Суставам в организме человека необходимо правильное питание. Если не придерживаться специального рациона, то можно навредить своему здоровью. Российский невролог Сергей Длин рассказал, какие продукты негативно влияют на суставы.

Первый продукт, который вредит суставам, по словам Сергея Длина, — это сахар:

— Его избыток в рационе приводит к воспалительным процессам. Сахар разрушает главные компоненты суставной ткани — коллаген, эластин — и приводит к разволокнению, истончению и растрескиванию в хрящах. 

Второй не менее вредный продукт — это фастфуд.

— Такая быстрая еда, как бургеры, картошка-фри, содержит множество трансжиров, которые приводят к повреждению хрящевой ткани и воспалению суставов, — пояснил Сергей Длин. — К тому же трансжиры содержатся в подавляющем большинстве фабричной выпечки. Они даже есть в печеньях, вафлях и пирожных.

Третий продукт, который следует избегать, отметил специалист, — это алкоголь. По словам невролога, избыточное потребление спиртных напитков приводит к потере кальция, ослаблению костей и развитию остеопороза. Кроме этого, алкоголь ухудшает кровообращение, в том числе в суставах, что делает их более уязвимыми для развития воспалительного процесса.